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¡Aprovecha estos días para empezar!

Puedes practicar Yoga y Pilates donde quieras estos días de descanso.

Una ocasión perfecta para empezar.

Además, desde el jueves, te propondremos una clase "sorpresa" cada día, es el ¡Reto Semana Santa Activa!

No lo pienses más y únete

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¿Yoga o Pilates? ¿Qué es mejor para ti?

Ambas son disciplinas muy completas y fáciles de aprender que se adaptarán a ti para que puedas practicar sea cual sea tu estado físico.

El método Pilates te ayudará a fortalecer tu musculatura, empezando por el tan nombrado core, que involucra la musculatura de tu cintura abdominal y tu región lumbo-pélvica.

Con un core fuerte, mejorará tu postura, tu espalda, y con ello tu calidad de vida.

Es una actividad perfecta para practicarla como única actividad física, o como entrenamiento base si te gusta hacer otros deportes.

Practicando Yoga trabajarás tu cuerpo y tu mente. Tomando conciencia, sintiendo tu respiración.

Te retará cada día, notarás cómo mejora tu flexibilidad, tu coordinación y equilibrio. Y cómo te ayuda a combatir la tensión, el estrés.

Es perfecto para los tiempos en los que vivimos, en los que encontramos nuevos desafíos a la calma cada día.

En Dôma encontrarás cientos de clases a tu disposición.

Prueba, experimenta, combina.

¿Cuáles son las ventajas de hacer ejercicio online?

Organízate como quieras

Vivimos un momento de incertidumbre, en el que es difícil pensar en horarios fijos o compromisos. En Dôma los horarios los pones tú. Tus clases están a tu disposición para hacer el día que quieras, a la hora que quieras y donde tú quieras.

Entrena de forma segura

Olvídate de distancias de seguridad, de protocolos o de fases.

Gana en comodidad

No necesitarás desplazarte ni cargar con tus cosas.

Tu casa, tus normas

¿Dónde puedes estar más a gusto que en tu casa?
Tú música, tu ducha...

¿Qué te ofrecemos en Dôma?

Guía

Dôma es un estudio online que nace de un estudio físico (el estudio Ágora Yoga & Pilates de Bilbao).

Practicar en Dôma no es hacer clases online con una pantalla.

Es entrar a tu estudio, y sentir cómo te acompañamos en tu camino hacia el bienestar:

  • Si no has practicado nunca, te ayudaremos a empezar.
  • Si ya conoces las disciplinas, te ofreceremos cómo avanzar.
  • Nuestros planes de entrenamiento te ayudarán a organizarte y motivarte.
  • Cada semana tendrás clases nuevas, para que te enganches.
  • Te ofrecemos clases específicas para momentos concretos, fáciles de elegir y de hacer.

Y sobre todo, entrenarás con un equipo de profesionales con experiencia, titulación, y ¡con muchas ganas!

  • Cada clase está pensada específicamente para poder ser seguida desde casa.
  • Con variaciones para adaptarse a tu nivel y estado físico.
  • Estaremos a tu disposición para resolver todas tus dudas.

¿Qué te ofrecemos en Dôma?

Guía

Dôma es un estudio online que nace de un estudio físico (el estudio Ágora Yoga & Pilates de Bilbao).

Practicar en Dôma no es hacer clases online con una pantalla.

Es entrar a tu estudio, y sentir cómo te acompañamos en tu camino hacia el bienestar:

  • Si no has practicado nunca, te ayudaremos a empezar.
  • Si ya conoces las disciplinas, te ofreceremos cómo avanzar.
  • Nuestros planes de entrenamiento te ayudarán a organizarte y motivarte.
  • Cada semana tendrás clases nuevas, para que te enganches.
  • Te ofrecemos clases específicas para momentos concretos, fáciles de elegir y de hacer.

Y sobre todo, entrenarás con un equipo de profesionales con experiencia, titulación, y ¡con muchas ganas!

  • Cada clase está pensada específicamente para poder ser seguida desde casa.
  • Con variaciones para adaptarse a tu nivel y estado físico.
  • Estaremos a tu disposición para resolver todas tus dudas.

¿Qué clases encontrarás en Dôma?

En Dôma encontrarás clases de todas estas disciplinas, impartidas por profesionales certificados y especializados:

Pilates

Pilates / Pilates suave / Power Pilates
El método Pilates ha demostrado ser una de las mejores maneras de fortalecer el cuerpo, empezando por la parte central o core. Nuestro equipo lleva practicando Pilates desde que se conoció el método en España, y te ofrecerán clases de distintos niveles y con distintos objetivos.

Yoga

Hatha Yoga / Yin Yoga / Vinyasa Yoga/ Harmonic Yoga
El Yoga por fin a tu alcance. Si no has practicado antes, podrás iniciarte fácilmente, con nuestro Curso de Iniciación. Si ya tienes experiencia, déjate llevar por la gran variedad de clases de distintas disciplinas, siempre encontrarás la clase perfecta para cada día.

¿Qué tipos de clases hay?

Creemos que cada persona tiene su forma de organizarse. Y además, ningún día es igual al anterior. Elige tu forma de practicar:

Clases sueltas:

Puedes construir tu propio entrenamiento de Pilates uniendo clases cortas, o elegir la práctica de Yoga según disciplina, duración, intensidad.

Cursos de Iniciación :

En 6 clases conocerás los básicos de Yoga y Pilates. De forma sencilla y práctica, sentarás unas buenas bases.

Otros cursos:

*Curso de Pilates suave:

El curso perfecto para fortalecer a un ritmo más pausado, perfecto para empezar.

* Curso Semanal de Yoga / Pilates intermedio:

Lo más parecido a ir a un estudio, nuestro curso estrella. Dos clases por semana, de entre 30 y 50 minutos, de nivel e intensidad progresivos.

En 15 semanas, aprenderás, afianzarás, y notarás los cambios en tu cuerpo.

*Cursos de Yin Yoga y Harmonic Yoga:

Para que puedas probar cosas nuevas.

Clases en directo:

Todos los sábados, sesión a través de Zoom. Disfruta de la presencia de tu profesor, en la intimidad de tu hogar.

¿El contenido cambia?

Dôma es un proyecto vivo:
* Encontrarás ya una gran variedad de contenido.
* Cada semana, irás viendo como añadimos clases nuevas, fácilmente marcadas para que las reconozcas.

¿Te animas a intentarlo?
Te lo ponemos muy fácil:

Puedes probarlo gratis 4 días

Antes de pagar nada, puedes disfrutar de 4 días gratis.
Crea tu cuenta y prueba todo el contenido sin compromiso, puedes cancelar en cualquier momento, nosotros te avisaremos.
¡Empieza hoy y disfruta gratis del Reto Semana Santa Activa!

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Internet abre una oportunidad única de cuidarte con profesionales de primera a un precio increíble.
¡Es tu oportunidad!

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Totalmente gratis, dos cuentas por una.
Tú eliges si invitas o vais a medias 😉

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14,99 Cada mes (IVA incluido)
  • Acceso ilimitado a la plataforma, con clases, programas, series y talleres monográficos de Yoga y Pilates.
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¿Qué dice quien nos ha probado?

Ya somos más de 300 personas en Dôma, y esto no ha hecho más que empezar.

Cada día damos la bienvenida a nuevos miembros con ganas de cuidarse.


Éstas son opiniones de quien lleva tiempo en Dôma:

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Te enviaremos la información por si quieres apuntarte en otro momento.

Contestaremos a las dudas que tengas.

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A todos aquellos que inicien su período de prueba hasta el 31 de agosto 15 de septiembre incluido, les aseguramos una cuota de 9,99 euros al mes todo el tiempo que dure su suscripción.

Sin compromiso de permanencia.

Solo por tener la suerte de ser de los primeros socios.

¿TE IMAGINAS SER SOCIO DE UN PRESTIGIOSO ESTUDIO POR SOLO 9,99 EUROS AL MES?

¡Ahora es posible!

¿Quiénes somos?

Santi Ostolaza lleva 15 años dirigiendo centros de Pilates y otras actividades deportivas.

Ágora Yoga y Pilates es su proyecto definitivo. Además de su propia experiencia, se ha rodeado de los mejores profesores para formar un equipo sólido de grandes profesionales. La reciente incorporación de Rodrigo Cáceres es una nueva muestra de su poder de atracción de talento.

En Ágora se imparten Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Flow Yoga a la luz de las velas, Yoga prenatal, Yoga para niños, talleres monográficos, Pilates, Power Pilates y meditación, en un estudio con todas las prestaciones y el diseño más cuidado en pleno centro de Bilbao.

El pasado mes de marzo, la vida del estudio se paró. La decisión fue unánime: había que seguir al lado de los socios/as de Ágora, y si internet era la forma, había que sacarle el máximo partido.

Nos dimos cuenta de que se puede lograr dar clases de calidad, y ofrecer un servicio similar al del estudio. Así nació Dôma.

¿Por qué nos gusta este proyecto?

Somos profesores, nos encanta enseñar. Además, tenemos una profunda fe en el poder transformador de las disciplinas que impartimos.

Por eso la idea de poder ayudar a más gente a cuidarse y sentirse bien nos encanta.

Asomarnos a internet ha sido un descubrimiento, y ya no concebimos nuestro estudio sin esta ventana.

Desde el nacimiento de nuestro estudio Ágora tuvimos muy claro que debíamos devolver nuestra parte a la sociedad. Con modestia, pero con ilusión, empezamos colaborando con la fundación Bakuba de Bilbao, que ayuda en la integración a niños y adolescentes. Ahora vemos una posibilidad de extender esa pequeña huella, de ser más grandes y poder ayudar más. Cada hito de negocio al que llegue Dôma, marcará un paso más en nuestro programa social. Así que únete a Dôma y ayúdanos a ayudar.

 

¿Cuáles son las ventajas de practicar online?

  • El momento lo pones tú: sin horarios, sin reservas. Cuando puedas hacer un rato.
  • Practica tanto como quieras: Todas las mañanas, todas las noches, varias sesiones al día, o las tardes de los viernes. Cuando tú quieras, lo que tú quieras.
  • Con total seguridad: Aunque todos los estudios han hecho un gran trabajo y son lugares seguros, practicando en casa estarás libre de restricciones y malas noticias. Nada suspenderá tus hábitos.